روان درمانی چیست؟
رواندرمانی یک ارتباط عمیق و گفتوگوی هدفمند با درمانگر است که در فضایی امن و بدون قضاوت شکل میگیرد. در این فضا، فرد فرصت پیدا میکند احساسات و افکار خود و دیگران را بهتر بشناسد، آنها را درک کند و یاد بگیرد چگونه در روابط و زندگی روزمره از این شناخت استفاده کند.
رواندرمانی چه اهمیتی دارد؟ آیا من به رواندرمانی نیاز دارم؟
رواندرمانی فقط به معنای «درمان مشکل» نیست؛ بلکه فرصتی است برای رشد فردی. همانطور که بدن نیاز به ورزش و مراقبت دارد، ذهن و روان هم نیازمند توجه و پرورشاند. اگر احساس میکنید در چرخههای تکراری گرفتارید، یا روابطتان پر از سوءتفاهم و تنش است، یا نمیتوانید هیجانات خود را مدیریت کنید، رواندرمانی میتواند راهی مؤثر در جهت بهبود کیفیت زندگیتان باشد.
رواندرمانی تغییر واقعی ایجاد میکند
پژوهشها نشان دادهاند که رواندرمانی میتواند ساختار و کارکرد مغز را تغییر دهد؛ برای مثال نواحی مرتبط با هیجان، خودآگاهی و کنترل توجه فعالتر میشوند. مغز ما در دل رابطه تغییر میکند؛ در یک ارتباط امن میتوانیم احساسات خود و دیگران را شفافتر ببینیم، و تصمیمها و واکنشهایمان را تغییر خواهد کرد.
تصویربرداریهای مغزی (مانند fMRI) نشان دادهاند که پس از دورهی درمان، مغز الگوهای تازهای از ارتباط و پردازش هیجان را به نمایش میگذارد.